🏃Perkembangan fisik

 Perkembangan fisik pada remaja

Remaja merupakan fase yang susah-susah gampang untuk dilalui. Masa pubertas merupakan masa di mana remaja merasa bingung dengan apa yang terjadi pada dirinya. Perubahan secara fisik dan emosional juga terjadi pada masa ini. Perkembangan fisik laki-laki dan perempuan tentunya berbeda, serta terjadi dalam jangka waktu yang berbeda antar individunya.

Dalam masa pubertas, remaja perempuan akan mengalami pertumbuhan pada payudaranya dan mulai menstruasi. Remaja lelaki akan mulai mengalami perubahan suara menjadi lebih berat dan rambut mulai tumbuh pada sekitar wajah. Pada remaja perempuan, masa pubertas akan dimulai pada usia 11 tahun, sementara pada laki-laki masa pubertas dimulai sekitar usia 12 tahun.

Apabila seorang remaja mengalami pubertas pada usia kurang atau lebih dari usia perkiraan di atas, hal tersebut masih tergolong normal. Pubertas biasanya dimulai sejak usia 8 hingga 15 tahun. Proses pubertas tersebut akan memakan waktu hingga 4 tahun.

Kondisi yang patut diperhatikan adalah saat seseorang anak laki-laki atau perempuan yang lebih muda, misalnya 5-6 tahun, mulai menunjukkan tanda-tanda pubertas. Kondisi ini disebut sebagai pubertas dini.

Pubertas dini dapat menyulitkan anak-anak secara emosional dan sosial. Contohnya, anak perempuan dengan pubertas dini mungkin akan kebingungan atau malu terhadap perubahan fisiknya, seperti mengalami menstruasi atau payudaranya mulai membesar sebelum teman-teman bermainnya. Hal paling sulit mungkin ejekan yang mungkin diterima akibat kondisi pubertas dini ini. 

Kadang, kondisi ini merupakan sebuah gejala dari masalah kesehatan tertentu, seperti adanya masalah struktural dalam otak (tumor), cedera otak karena benturan kepala, infeksi (seperti meningitis), atau adanya masalah pada indung telur atau kelenjar tiroid yang memicu gejala awal pubertas terjadi lebih cepat dari biasanya.

Perkembangan fisik laki-laki dan perempuan saat pubertas

1. Perkembangan fisik perempuan

Selama masa pubertas, organ-organ seksual perempuan akan tumbuh dan menstruasi dimulai. Tanda-tanda perkembangan fisik tersebut, antara lain:

Kulit menjadi berminyak

Keringat lebih banyak diproduksi

Muncul jerawat

Payudara mulai berkembang, kadang bisa terjadi pada satu bagian terlebih dahulu

Keluarnya cairan bening dari vagina

Panggul mulai membesar

Pinggang terlihat mengecil dengan lemak yang bertambah di area perut dan pantat

Perubahan emosional yang terasa tidak nyaman (perubahan suasana hati) sehingga mudah tersinggung, terutama pada periode menstruasi

2. Perkembangan fisik laki-laki

Saat seorang laki-laki memasuki masa pubertas, perkembangan fisik mereka mulai terjadi dengan beberapa ciri, di antaranya:

Bertambahnya ukuran pada testikel dan penis, disertai perubahan warna menjadi lebih gelap pada skrotum.

Suara mulai serak kemudian membesar

“Mimpi basah” yaitu ejakulasi pertama kali yang biasanya terjadi pada saat tidur

Kulit menjadi lebih berminyak

Bentuk tubuh berubah menjadi lebih berotot dan tumbuh menjadi lebih tinggi setidaknya selama dua tahun

Tumbuh rambut pada bagian wajah, kemaluan, tangan, dan kaki

Perubahan emosional yang menyebabkan perasaan gembira, sedih dan marah pada waktu yang berdekatan. Hal ini diakibatkan karena adanya perubahan hormon

Perkembangan Fisik Laki-Laki pada Masa Pubertas

Seorang laki-laki telah dianggap memasuki masa puber jika pada tubuhnya terjadi perubahan, antara lain sebagai berikut:

a. Jakun mulai tumbuh

b. Dada tampak lebih berbidang

c. Tumbuh rambut di daerah ketiak dan kemaluan

d. Suara menjadi lebih berat dan besar

e. Mulai mengalami mimpi basah

f. Pembuangan minyak lambat, mulai tumbuh jerawat

g. Hormon seks makin matang menghasilkan organ seks laki-laki

h. Bahunya melebar dan otot-otot berisi

2. Perkembangan Fisik Perempuan pada Masa Pubertas

Seorang perempuan telah dianggap memasuki masa puber jika pada tubuhnya telah ada perubahan sebagai berikut:

a. Payudara mulai tumbuh besar

b. Pinggul mulai melebar

c. Tumbuh rambut di daerah ketiak dan kemaluan

d. Datangnya haid atau menstruasi setiap bulan

e. Bentuk tubuh membulat

f. Pertumbuhan tinggi badan berhenti

g. Usia 13 tahun rata-rata gadis mengalami haid pertama